다이어트레시피1 건강한 다이어트를 도와주는 맛있는 반찬 레시피 모음 1. 닭가슴살 그릴 식재료: 닭가슴살 2조각, 올리브 오일, 소금, 후추 요리과정: - 닭가슴살을 소금과 후추로 재우고 올리브 오일을 뿌려 양면에 골고루 발라준다. - 닭가슴살을 그릴에 올려 5분간 한쪽면을 구워준다. - 뒤집어서 다른 한쪽도 5분간 구워준다. - 완성된 닭가슴살을 접시에 담아 곧바로 내놓으면 더 맛있다! 팁: 닭가슴살은 오래 구워서 주물럭거리지 않도록 조심해야 한다. 그릴팬에 적당한 양의 오일을 사용하면 더욱 고소한 맛이 난다. 2. 채소 샐러드 어린잎 채소 샐러드: 건강한 어린 잎 채소와 달콤한 과일로 채소 샐러드를 만들어보세요. 드레싱은 식초와 자몽 주스를 활용하여 상쾌한 맛을 냅니다. 시원한 오이냉국: 오이와 다양한 야채를 넣어 냉국을.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음